Một Số Lưu Ý Khi Ăn Nho

Ăn cả vỏ sẽ tận dụng tối đa chất chống oxy hóa.
(Rửa sạch kỹ hoặc ngâm nước muối để loại bỏ tồn dư thuốc trừ sâu.)

Ăn với lượng hợp lý: Khoảng 1 chén (150–200g) mỗi lần là vừa đủ.

Tránh ăn quá nhiều: Vì nho chứa đường tự nhiên, ăn quá nhiều có thể gây tăng cân hoặc ảnh hưởng đến đường huyết nếu bạn ăn quá mức.

Chọn nho tươi, ít hóa chất: Ưu tiên nho hữu cơ nếu có điều kiện.