Nho – dù là nho xanh, nho đỏ hay nho đen – đều là “kho dinh dưỡng tự nhiên” tuyệt vời cho cơ thể. Loại trái cây nhỏ bé này không chỉ ngon miệng mà còn mang lại hàng loạt lợi ích sức khỏe đã được khoa học chứng minh.
Giàu Chất Chống Oxy Hóa Mạnh
-
Nho chứa nhiều chất chống oxy hóa như:
-
Resveratrol (nổi tiếng nhất),
-
Quercetin,
-
Catechin,
-
Anthocyanin (đặc biệt nhiều trong nho tím, nho đen).
-
-
Những hợp chất này giúp chống lại tổn thương tế bào do gốc tự do, từ đó:
-
Làm chậm quá trình lão hóa,
-
Giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
-
